食べながら、痩せる！？？

いきなり、いきなりステーキへ🥩(笑)

大量にタンパク質を補給！

1.5kg食べました！！

ステーキダイエットが流行ってますね🥩

ステーキダイエットは、

糖質の量を最小限にセーブして、質の高いタンパク質を摂ることで減量を目指すダイエットです！

ステーキ食べて減量できるなんて最高です！

「ステーキダイエットの効果」

・赤身のお肉には"L-カルニチン"が多く含まれていて脂肪燃焼をサポートしてくれる❗️

・タンパク質を摂取することで、代謝が上がり痩せやすい体質になる❗️

・赤身は消化しにくいので、満腹感が得られるので間食が減る❗️

・消化する際に多くのカロリーを使う❗️

メリットばかりですね！

私の場合は食べすぎなんですけどね...(笑)

ダイエットというとただ食事の量を減らす人が多いですが、それでは筋肉も減り、すぐリバウンドする身体になってしまいます！

筋肉をつけると、リバウンドしにくい身体を作るので、

「筋トレ+ステーキダイエット」が最強ではないでしょうか！

山本も今夏の体作りは間に合わなかったので、来年の夏に向けて日頃の食事から変えていきます！

ビジネスも体作りも日頃の積み重ねが結果として表れるので、毎日の積み重ねが大事になってきますよ！

こちら現場からは以上です！(笑)